先週になってしまうのですが、浜名湖エクシブで開催された「美しく・・」の研修旅行に参加してきました。

年齢を重ねても美しくいるために・・・
心のこと、お肌のお手入れ法、毎日のお食事、呼吸法、簡単なエクササイズ、簡単なお顔のエクササイズ・・
など、たくさん教えていただいてきました。
とにかく、無理のないこと、ストイックにならないように、長く続けていけることが何よりですよね。
今回教えて頂いたことはそれを前提にしているので、誰でも簡単にできることばかりです。
それを続けるか続けないかなのでしょうね。。

毎日の心の持ち方、お食事、その毎日の積み重ねが顔や身体に出るのだと教えてもらいました。
若いころは何もしなくても美しいのですよね。
でも年を重ねてくると、何もしなくて美しくいるということは難しいのかなって思います。
忙しさの中で自分に手をかけてあげる時間がなくなるということもあるのかも・・
でも自分が元気で美しくいることが何よりも家族のため・・なのですから、
心も身体も磨いて・・私も美しくなっていけたらなって思いました。
ちょっと諦めていたところがあったけど、がんばろ～！って思います。

エクシブさんでのお食事は心も身体もとっても喜ぶものばかりでしたよ～
美容にいいカタカナ文字がたくさん並んだメニュー。
ワクワクしながら頂き、とっても元気にしてくださいました。


真鯛、インカの目覚めとトマト、オニオンの重ね焼きアンチョビクリームで、
ノルウェーサーモンマリネ、蟹サラダと共に


南瓜のブルーテ、ホタテのポアレ、クコの実の食感、アグリュームソース


オマールエビのロースト
サフラン風味のタブレ　ミモザ風　タブナードのアクセント


真鯛のプレゼ　わさびクルート　ミネストラ仕立て

ベリーとエルダーフラワーのセルクル仕立て
～竹炭ラスクとキアヌをアクセントに・・・～

パンと食後の紅茶もどれもとっても美味しかった～☆

朝食は・・
写真に撮りきれず・・1枚だけ

種類のフレッシュジュースは毎回の楽しみです。
どれもこれも美味しくて、完食できなかったのが残念・・でした。

朝食後最後のレッスンを終えてからのランチ☆


研修を終えてそのまま主人の会社でお仕事をして、帰宅しました。

心も身体も元気になって帰ってくることができました。
これもお留守番して快く見送ってくれた家族のお陰です。
家族の為にも、心も体も美しくいられるように、ママ、がんばりまーす！

明日はこの研修の補講をスクールのセラピストさんたちにさせて頂きます。
とっても楽しみです☆
楽しみにしていてくださいね～＾＾